Time  MONDAY    TUESDAY    WEDNESDAY    THURSDAY     FRIDAY

​

 

                         

3:30PM                        Kids                                    Kids                                        Kids                                              Kids                                           

                                  Wrestling               Boxing - Self Defense               Wrestling                           Boxing - Self Defense          ​

    

​4:30PM            Senior-Boomer                                                               Senior-Boomer                                                                               Senior-Boomer

                               Boxing                                                                                    Boxing                                                                                             Boxing​

​​5:30PM              Women's Only                                                                 Women's Only                                                                               Women's Only​​​​​​

                           Boxing  Cardio                                                                 Boxing  Cardio                                                                              Boxing Cardio 

​                                 Fitness                                                                                 Fitness                                                                                               Fitness                          



6:30PM              Muay Thai                              BJJ                                        Muay Thai                                        BJJ                                        Free​

                            Kick Boxing                                                                          Kick Boxing                                                                                  Sparring​

​

7:30PM                      MMA                                MMA                                            MMA                                                 MMA                                    Free​

                            Conditioning            Take Down Defense            Ground & Pound                           Pads/Mitt Work                 Sparring

                                                                            Rolling                                    MMA Spar           

​

9:00PM                                                                                                                                                                                                                      Free Sparring​